高小露的育兒學堂

讀到一個段落，抬頭已是凌晨00：20
經過廚房門口撇見那堆碗山
之前試過正念洗碗，心情真的會比較定安
BUT,也許是用過洗碗機的關係
實在很不願意把時間花在鎖事上
只能說科技真是讓瑞凡我們回不去了

我猶豫
要明早再洗呢？還是現在去完成？

2年前的我會拖著疲備的身體ㄍㄧㄥ著把事情做完，
當然，是帶著不情願的心情不開心地洗。
1年前我開始學習照顧自己
也漸懂得就算是主婦日常事情也能有優先順位
於是我有了不同的選擇：先做自己想做的事
不管是閱讀、追劇、按摩、放空…
碗，就留著明天再洗吧。

讓自己pass一下的好處是
在休息過後的早晨，身體和情緒都蓄滿能量
比較能不趕時間地正念洗碗，
慢慢的感受水流和指間細緻的泡泡；
放過自己後，老公也跟著受益了
再見著他沒有去洗碗卻在做其他事時
較能同理他也只是在做照顧自己的事
而不會把他的沒有幫忙解讀成不體貼或不分擔。
當然碗放到明天再洗也要承擔風險：
如果一早小孩有突發狀況或上演情緒大戲，
那堆沒洗的碗會讓我更啊雜
還有就是家裡小強真的會變多

好，回到現在。
「我明天早上想看到乾淨的水糟」念頭閃過腦袋，
我決定要現在去洗。
也決定帶著實驗的心情去洗。
設定了10分鐘的冥想音樂陪伴我

洗著洗著我想，等下音樂停，碗會不會也洗好了呢?
如果是，那代表洗碗其實也只需要10分鐘耶!

結果，我花了11分鐘完成。出乎意料!
廚房變得乾乾淨淨、神清氣爽!

我總感覺每次洗碗都要花半小時之久
這也是我不想洗碗的主因
半小時我能做好多其他事了啊!
哇!
原來做討厭的事
#跟聽嬰兒哭一樣哭2秒很像哭了20分鐘
#跟陪著孩子鬧情緒一樣歡3分鐘很像歡了3小時

我憶起4年前半夜聽到燁的嬰兒哭聲時
一次心血來潮的計時，讓我發現其實燁
#真的沒有哭那麼久
原來主觀的不喜歡，
會讓我們不自主地把難耐感和時間感放大

好吧，
雖不喜歡洗碗但沒那麼討厭了
其實有一點點點能試著享受洗碗時光了（?）
#然後我明天要去逛洗碗機
#圖為媽媽肖想洗碗機的表情燁燁版

月初醫生發了阿嬤病危通知
我們思索著，要如何和孩子談「死亡」

#以為有過痛的經驗，已懂得應對

#原來只要在人間，心碎在所難免

#只有你能決定要怎麼定義自己

以前我不喜歡接近動物或昆蟲