↑附上一張吃飯很開心的照片先
昨天老弟來家裡話家常，我正在準備龐的晚餐
接著我把龐抱上餐椅，一盤食物、一支湯匙，放在他面前，讓他自己吃
我就轉身去廚房忙了 (今天老弟來廚房比較忙，平常我會坐在旁邊吃我的飯)
老弟一邊吃著我煮的牛肉麵，一邊看著用手抓取食物的龐
先問我說：你沒有要餵他嗎？？！
我：沒有阿，他會自己吃
弟：可是他用手抓耶
我：對，他都這樣，沒關係不用理他，你吃你的麵
接著我在廚房一直聽到老弟在喊給我聽：
弟：姐，他吃得滿臉都是麵
弟：他ㄍㄡˊ的椅子旁邊都是了
弟：他掉到食物袋的食物還撿起來吃耶
接著我從廚房飄出來看著龐說：很棒，自己吃！要咬咬哦！（龐很開心的笑）
弟：龐龐真的好勵害自己吃飯！而且他好愛吃哦xd
後來老弟跟我說
我是他認識的媽媽裡面，唯一一個放手讓小孩自己吃飯的
他所有的媽媽朋友，每一個都是一口一口餵
他也沒看過這麼愛吃飯、吃飯這麼開心的寶寶
他看過的小孩每一個吃飯時都愛吃不吃，要媽媽一直”溝假”（台語）
我有點驚訝，我以為大部份的媽媽都越來越”開明”，會讓小孩自己吃飯！
而且現在資訊這麼透明，黃瑽寧醫生、和王宏哲醫生，網路上一直在宣導啊！
聽完我弟這翻話，心裡os：你姐我擦地板已6個月，果然沒有白費!哈哈XD
這陣子也發現，真的很多寶寶都不愛吃飯耶！
每次帶龐出門吃飯都被羨慕、人家都問我：怎麼養的這麼愛吃飯啊？
除了天生愛吃這種沒建設性的答案之外，實際一點的建議是：
Step1：
放手讓他自己吃飯吧！
王宏哲老師都有在說、你有沒有在聽？
”嬰兒手"摸"或"抓"食物，是增加觸感、建立對食物的認知、鍛鍊手部肌肉”
放手讓孩子自己吃飯，也是培養孩子獨立的開始呀
如果他在3歲時，吃飯還張開口跟媽媽說”阿”(等著你餵)這樣會比較好嗎?
(到時候煩惱的就變:寶寶不自己吃飯、不自己練習用湯匙、筷子了)
王宏哲老師又教：
”寶寶若用手吃，就吃飯前幫他洗手，飯後再洗手。洗習慣了便不覺得麻煩
寶寶若搶湯匙(筷子我也給)，就給他一隻吧 (代表他有興趣，是好事呢)”
只是媽媽這幾個月真的會辛苦一點 (就報紙舖多一點，吃飯衣圍兜兜通通穿上)
但寶寶若因此愛吃飯，吃的食量也多，吃的很開心，then why not?
(龐愛吃飯，吃的量也多，排便就很順，沒有便秘問題)
Step2、
餐與餐之間不給零食餅乾！
我記得小時候，阿姨姑姑阿嬤們，永遠怕我們餓到，
飯還沒吃完就看得到那一大堆的零食餅乾躺在客廳桌上，等著我們去消滅
餐後，整個下午嘴巴也沒停過，晚餐時再繼續被逼迫吃一大堆飯菜!
(不胖才怪…………<還好我吃不胖>…但小腹很大餒………… 冏)
結果我們對長輩的”疼愛”一點也不心存感激，而是覺得煩一直被逼著吃東西
現在當媽媽了，我在想，這真的是我要的迴圈嗎?
王宏哲老師（一直出現xd）有說過：
"沒有肚子餓過的小孩，不會期待吃飯、也不會認真吃飯"
之前我有試過兩次，龐若嘴饞時，我就給餅乾。
結果，他下一個正餐，真的就會吃得很少，但很快又餓了又要討(小東西)吃，
真的是惡性循環!
龐現在如果吃到後面不想吃了，在玩食物，
我就會確認他不想吃了，然後收掉。一直到下一餐才又有得吃。
他現在每餐(幾乎)都很期待吃飯，會一直說:”要” (討吃的意思)
(因為肚子餓了呀! 但說真的，我好像也培養出龐龐"夭骰"的超好胃口了xd)
媽媽不用當孩子的胃、且讓他自己決定吃什麼、吃多少
吃飯是本能，孩子不會讓自己餓著的!
↑真的很夭骰，嘴巴塞滿滿還一直猛拿紙袋裡的雞蛋糕
(不是只有雞蛋糕這樣，龐吃正餐也一樣誇張)
Step3、
關於挑食
雖然燁才1歲，他已經有自己對食物的喜好，他已經會選擇了，就讓他選吧!
大人都會挑食了(我自己就蠻挑食的XD)，為什麼我們卻要求寶寶什麼都要吃?
寶寶若飽了，自然就不想吃了，但卻要被逼著一口接一口吃完
那吃飯怎麼會開心呢? 若每次吃飯都不開心，怎麼會愛吃飯呢?
滿多媽媽都會問："那寶寶挑食怎麼辦?"
嗯…可能是因為我自己也蠻多食物不愛吃的，就覺得~那就讓他挑食吧!
不過我會鼓勵孩子："至少嚐一口"啦!
(超重要：說到要做到！就一口，不能一口後又:"乖，再吃一口"這樣啊)
然後孩子吃了一口後，就誇張的拍拍手，說：哇～你好棒哦！
滿多次龐因為大人的鼓勵，會主動要再吃第二口(但不一定會有第3、4口)
不過也會遇到孩子真的不接受的食物，他可能會吐出來，我也覺得OK!
以上。
是不是沒有很難! 大概念就是：在孩子不會餓死的情況下（我的標準好低XD）
讓他有選擇權，不要強迫吃飯（不管量還是樣），他的胃口會漸漸培養起來的
孩子在餐桌上能享有的"選擇權"，事實上已經是大人替孩子事先選過了的~
我們讓"這些菜"出現在餐桌上，所以不用擔心營養不足的問題
(除非孩子3菜1湯通通不吃，就只吃白飯! 應該不會吧XD)
有些孩子是真的食量少，有些是真的需要少量多餐，(龐則是真的吃不知飽)
照顧者若有辦法花時間記錄孩子的吃飯狀況和時間，其實也觀察得出來的哦!
注意：我說的是飯不是糖果哦，不能讓孩子自己高興選糖果愛吃多少隨他啊
我家目前為止是沒有給吃糖果的，起司球就是龐的糖果，但餅干有就是了。
(真心覺得~吃飯是教養很重要的一環餒)
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